Как просыпаться и не опаздывать на работу

577

Баланс

Если вас что-то беспокоит, выводит из себя, заставляет нервничать, то вы не сможете спокойно спать, а на утро будет чувствовать себя зомби.

Начните решать проблемы. Разделите лист на 2 колонки. В первой напишите все ваши проблемы, а во второй укажите способы их решения.

Хобби как работа

Важно заниматься тем, что вы действительно любите, тогда вы будете получать удовольствие от процесса и чувствовать моральное удовлетворение после каждой выполненной задачи.

Режим

Приучите себя рано ложиться, тогда и вставать с утра вам будет легко. Не увлекайтесь кофе, откажитесь от него или сократите употребление. Уже скоро вы заметите, изменяя во внешности и физическом состоянии.

Продолжение на следующей странице:

Share Button