Надо ли завтракать по утрам

258

Много споров идет по поводу надо или нет кушать утром, давайте разберемся в сути!

Ведь, как показывают исследования, люди, которые едят по утрам, лучше концентрируются, меньше устают и продуктивнее работают, по сравнению с теми, кто игнорирует питание по утрам.

Помимо этого, плотный завтрак, помогает не набирать вес. Получив хорошую порцию завтрака, организм из режима сохранения энергии, переходит в режим активного сжигания калорий. Что способствует, не набору веса, а снижению. Но не вся пища полезна!

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ