Пейте воду на голодный желудок!

400

Вода является незаменимой частью нашей жизни. Стакан воды, выпитый утром натощак, запускает необходимые процессы в организме тем самым подготавливая его к новому, плодотворному дню.

Но и это еще не все, не оказывается существует определенный метод употребления этой воды, но об этом по-порядку.

После многочисленных исследований японские ученые выявили наиболее эффективный способ, употребления этой жидкости. Когда вы просыпаетесь утром, прежде чем даже чистить зубы, необходимо выпить четыре стакана (160 мл) воды.

После этого, вы можете чистить зубы, но следующие 45 минут вам нельзя есть. Когда это время проходит, вы можете начать свой день как обычно.

Но после каждого приема пищи, будь то обед или ужин, Вы НЕ можете съесть что-нибудь еще в ближайшие два часа. Если вы действительно больны или просто не может выпить такое количество воды, вы можете начать с одного стакана и построить свой путь до четырех стаканов.

Продолжение на следующей странице:

Share Button