7 советов по преодолению страха публичных выступлений

839

В жизни каждого человека наступает момент, когда ему нужно выходить выступать на сцене. Но это не всегда легкая задача для некоторых. Спазмы желудка, бабочки и беспокойство — все это иногда кажется слишком сложным, чтобы с эти справиться. Итак, как вы преодолеваете свой страх?

Вот семь советов по преодолению страха на сцене, которые каждый должен попробовать для более расслабленного и приятного выступления.

Практика, практика, практика!

Знание вашего выступления наизусть может помочь устранить любые страхи сразу. Чем больше вы тренируетесь, тем увереннее вы себя чувствуете на сцене.

Видеозапись каждого выступления

Большинство людей нервничают из-за того, что забывают слова во время выступления. Вы можете уменьшить этот общий страх, записав на видео каждое выступление, а затем сделав подробные записи. Исправив то, что вы сделали неправильно, перед следующим выступлением, вы можете скорректировать и значительно снизить уровень беспокойства.

Продолжение на следующей странице:

Share Button