Вот как справляться со стрессом на работе

57

Хорошо, когда работа — это любимое дело, в которое с удовольствием вкладываешь душу и получаешь хорошую отдачу. Но такое случается достаточно редко, гораздо более распространена ситуация, когда человек не только не получает удовольствия от своих обязанностей, но и испытывает постоянный стресс. Однако проектирование строительного объекта или составление дальнейшей стратегии предприятия не допускает каких-либо ошибок, поэтому нужно знать о том, как справиться с паникой на рабочем месте и взять себя в руки.

Что делать в непредвиденной ситуации?

Если случилось то, чего никто не ожидал и к чему не готовился, то не следует на этом концентрироваться и сразу же выжимать из себя единственное верное решение. Напротив, психологи рекомендует немного отвлечься и расслабиться, поскольку зацикливание на проблеме не поможет с ней справиться. Неадекватная оценка ситуации только все усложнит, поэтому стоит выделить время на то, чтобы прийти в прежнее равновесие. Для этого нужно сделать пару глубокий вдохов, выпить травяной чай и сделать перерыв, чтобы пройтись на свежем воздухе.

Продолжение на следующей странице:

Share Button