Психолог, коуч и консультант по правильному похудению Олеся Галькевич, недавно выпустившая книгу «Тараканы в твоей голове и лишний вес», утверждает, что избыток веса всегда вызван перееданием. А вот причин переедания великое множество. И большинство из них имеет психологический характер. Предлагаем обсудить самые распространённые из них и выяснить, как с ними бороться с помощью натуральной продукции.
Семейные мифы
Оправдания в духе «у нас в роду все полные» или «мы просто ширококостные» позволяет многим не следить за питанием и жаловаться на бесполезность подсчета калорий и физических нагрузок. Конечно, такая позиция значительно удобнее, чем ежедневное преодоление себя и медленное, но уверенное приближение к заветным цифрам на весах. Люди, пробующие продукцию Гринвей для похудения и при этом не придерживающиеся семейных мифов, говорят, что эффекта от нее нет. Да и откуда ему быть, если они по-прежнему не придают значения количеству потребляемой пищи и ее полезности, а также игнорируют физическую активность. Только избавившись от веры в широкую кость и полноту, передающуюся по наследству, можно избавиться от лишних кило.
Привычки родом из детства
Большинство из нас до сих пор живет, следуя принципам «Оставлять еду в тарелке неприлично», «Без хлеба не наешься», «Аппетит приходит во время еды» и им подобным. К сожалению, именно такие принципы и приводят к перееданию, а затем и к набору веса. Стоит только научиться прислушиваться к организму, как избавляться от лишнего станет легче. И нет, прислушиваться не равно голодать. Даже употребляя на завтрак, ужин и перекус только коктейль Balanser от Гринвей, можно ощущать удовольствие от легкости и не мучаться от нестерпимого голода. И если сегодня у вас почему-то нет аппетита, не нужно через силу заставлять себя есть. Возможно, вашему организму просто нужен разгрузочный день.
Попытка подавить стресс
У одних эмоциональные потрясения отбивают аппетит, а у других стимулируют желание есть все, что не приколочено. Оба варианта не очень: при первом в результате голодовок вместе с жиром уходят ваши мышцы, а при втором лишнего веса становится все больше. Контролировать подавление стресса с помощью еды очень сложно. Справиться с проблемой самостоятельно удается крайне редко, поэтому, если обнаружили ее у себя, незамедлительно обращайтесь к психологу. Как правило, специалисты предлагают заменить желание заедать стресс другим действием, например, плаванием, силовыми нагрузками в тренажерном зале или рисованием. Главное, чтобы замена была полезной для организма и не имела отношения к питанию. Только после внедрения нового способа борьбы со стрессом имеет смысл вводить в рацион продукцию Гринвей, облегчающую похудение. В список рекомендованных попадают:
- напитки BAOFIBER, содержащие клетчатку и пробиотики. Они нормализуют как уровень холестерина, так и обмен веществ, а также ускоряют очищение организма, улучшают пищеварительные процессы и стимулируют похудение.
- функциональные коктейли BALANCER, богатые протеином, витаминами и антиоксидантами. Ими можно не только заменять приемы пищи, например, сытный ужин или неправильный перекус на ходу. Но и использовать их в качестве полезного белкового дополнения к завтраку, обеду или ужину. Находка для тех, кто не любит мясо и рыбу, но стремится питаться правильно.
- тонизирующие коктейли для коррекции привычек питания AVITALL продлевают ощущение сытости и подавляют аппетит.
- продукты из линейки WELLLAB (концентрат фульвовых кислот, натуральный сорбент и источник омега-3),
- функциональные чайные напитки TEAVITALL, поддерживающие различные системы организма, нормализующие обмен веществ и облегчающие процесс отказа от вредной пищи.
