Молодые мамы, особенно те, у кого ребенок первый, зачастую имеют только примерное представление о том, как стоит обращаться с новорождённый. Мама знает, что нужно его кормить, мыть, менять подгузники, выводить на прогулку и укладывать спать. Но на практике все оказывается не так просто: малыш не хочет засыпать, кричит в коляске на прогулке и бросает грудь. Мама не высыпается, не успевает поесть и заняться домашними делами. Чем же может помочь крохе и себе молодая мама?
Во-первых, изучите и соблюдайте время сна, бодрствования и «окошки в сон». Ваш малыш, конечно, уникален, но природа его сна подчиняется общим правилам. Так, например, время бодрствования ребенка в первый месяц жизни составляет около шестидесяти минут. Это значит, что через указанный промежуток времени, новорождённый нужно укладывать спать: покормить, покачать, включить белый шум, использовать те способы укладывания на сон, которые вы практикуете. В противном случае, малыш «перегуляет» и следующее «окошко в сон» откроется еще через час, а в этого время малыш будет невыспавшимся и раздраженным.
Продолжение на следующей странице:
