2
Ведите личный дневник, что будет прекрасным релаксом. В него следует записывать все переживания и мысли. Также нужно указывать планы. Так можно пережить лучшие моменты, устранить отрицательные эмоции, избавиться от эмоционального напряжения.
3
Лучшим отдыхом для вас является общение с друзьями и близкими людьми, которые умеют слушать. Они могут выслушать все, что есть в душе. При общении высказывается беспокойство, пересматриваются все проблемы.
4
Вам лучше быть созерцание. Следует посетить музей, выставку, посмотреть достопримечательности, сделать интересные фотографии. Для расслабления используется арт-терапия. Необходимо погрузиться в мир цвета, чтобы устранить тревожность.
5
Вид отдыха необходимо выбирать на основе интуитивного понимания личных потребностей души и тела. Вероятно, Вам необходимо находиться в одиночестве, чтобы немного помечтать, отвлечься от проблем. При хронической усталости важно сменить обстановку, отправиться в поездку.
6
Отдых может быть людей, главное, чтобы он оздоравливал душу и тело. Идеально подходит йога. Занятия позволяют передвинуть все проблемы на 2 план, обрести собранность и уверенность. Для расслабления нужна эзотерическая или духовная литература.
