Ароматная одежда
Специалисты в ароматерапии считают, что аромат сандалового дерева успокаивающе действует на человека. Оно обеспечивает умиротворенность. Поэтому одежду следует обработать спреем с ароматом сандалового дерева.
Перерыв
Напряжение не появляется без причины. Оно накапливается в течение дня, и особенно чувствуется вечером. Чтобы это не вызывало отрицательные эмоции, каждый час нужно устраивать маленькие перерывы. Их следует тратить на чашечку чая, небольшую прогулку или разговор с коллегой.
Умение говорить «нет»
Некоторые люди не устанавливают границы, не желая разочаровывать тех, кто на них надеется. А ведь умение произнести «нет» является самым ценным навыком в мире. Поэтому прежде чем взять на себя дополнительные обязанности, следует все тщательно взвесить, прежде чем соглашаться.
